8 خرافات عن نوبات الهلع
حدد عالم النفس دكتور ريكس وارن من جامعة ميشيجن 8 خرافات يتداولها الناس عن نوبات الهلع واضطراب الهلع
حدد عالم النفس دكتور ريكس وارن من جامعة ميشيجن 8 خرافات يتداولها الناس عن نوبات الهلع واضطراب الهلع
الجمعة - 27 فبراير 2015
Fri - 27 Feb 2015
حدد عالم النفس دكتور ريكس وارن من جامعة ميشيجن 8 خرافات يتداولها الناس عن نوبات الهلع واضطراب الهلع.
- نوبات الذعر مجرد ردة فعل مفرطة للتوتر
ليست مجرد قلق مفرط أو توتر شديد، وقد تدوم 10 دقائق أو حتى لأشهر.
- يمكن أن تتعرض للإغماء بسبب الذعر
يحدث الإغماء بسبب انخفاض ضغط الدم وخلال نوبات الهلع يحدث العكس فيرتفع ضغط الدم.
- القلق ونوبات الهلع نفس الشيء
نوبات الهلع تحدث مرة أو مرتين عن اضطرابات الهلع، أما القلق فينتج عن اضطرابات الهلع، أو اضطراب القلق العام واضطراب الوسواس القهري وغير ذلك.
- يصاحبك الاضطراب لبقية عمرك
تظهر الأبحاث أن الأدوية فعالة في علاجه، وكذلك العلاج السلوكي المعرفي ويمكن للطبيب اختيار أيهما أنسب للمريض.
- من الصعب فهم معاناة من يعاني من الاضطراب
الاستماع لمن يعاني من الاضطراب ومحاولة التعاطف معه والتخفيف عنه مفيد في العلاج.
- الهلع بوابة لأمراض عقلية أشد خطورة
يعتقد الناس بالخطأ أن اضطراب الهلع يعني الإصابة بالفصام والاضطراب ذو الاتجاهين وهذا غير صحيح.
- التنفس العميق يساعد في تهدئة النوبة
التنفس العميق يتسبب بإطلاق مزيدا من ثاني أكسيد الكربون فينتج عن ذلك زيادة حدة الأعراض مثل الدوار والتخدر فيشعر المصاب بأنه يختنق.
- يجب أن تتجنب ما يسبب النوبات
الأفضل تعلم تقنيات العلاج السلوكي المعرفي فهي تساعد في تخفيف الأعراض.
الأكثر قراءة
المواجهة بين HONOR Magic 6 Pro و Samsung Galaxy S24: من سيتفوق بإمكانات الذكاء الاصطناعي
«التعليم»: تقديم موعد اختبارات منتصف الفصل مخالفة
تقليص القائمة يهدد 10 من نجوم روشن المحليين
السعودية تجذب أكبر شركة يابانية لصناعة الألعاب
مواقف كدي.. والحاجة للتطوير
عربات جولف للتطويف في الجسر الدائري بسطح الحرم