حبوب خل التفاح رشاقة وهشاشة

حذرت مختصة التغذية الدكتورة وجدان الشمري من ظاهرة شيوع استخدام حبوب خل التفاح، والتي تنتشر بين الشباب والفتيات لغرض خسارة الوزن والتخلص من الدهون، مشيرة إلى أن تحذيرها جاء لضرر متوقع لكثرة استخدام هذه الحبوب على صحة المستخدم.

وقالت الشمري لـ»مكة» إن المراجع الطبية حذرت من استخدام هذه الحبوب خاصة لمرضى نقص البوتاسيوم وهشاشة العظام، مشيرة إلى أن منظمة الغذاء والدواء الأمريكية لم تقر هذا الدواء.

وأوضحت أن أضرار حبوب خل التفاح الجانبية على المدى القصير (حموضة المعدة وأعراض الغثيان) مضيفة أن كثرة الاستهلاك على المدى البعيد تسبب هشاشة العظام، وبينت أن البعض يستخدمها لعلاج السمنة والسكر والكولسترول، لافتة إلى أنه لا توجد بشأنها توصيات علمية معتمدة من جهة طبية موثوقة باستخدامها.

وأضافت أن جرعة هذه الحبوب تترواح من 200 إلى 500 ملجم، موضحة أن ملعقة من خل التفاح نفسه توفر نفس الجرعة تقريبا بالتالي لا يوجد أفضلية في استخدام الحبوب مقارنة بخل التفاح الطبيعي.

وأشارت إلى أن خل التفاح مكمل غذائي ينتجه أكثر من بلد مثل أمريكا وألمانيا، تترواح أسعاره في السوق من 70 إلى 198 ريالا للعبوة الواحدة.

وأكدت أن أكثر الفئات حرصا على استخدامه الشباب الذين يعانون من السمنة، حيث يعتقد هؤلاء أن استخدامه سيجعل أجسامهم رشيقة، وهو بالأساس سيعمل على إلحاق الضرر بهم سواء على المدى القصير أو البعيد.

ودعت إلى من يبحثون عن فوائد حبوب خل التفاح بممارسة المشي السريع حيث يحرق من 200 إلى 300 سعرة حرارية، بينما تحرق ملعقة خل من التفاح 2 إلى 3 سعرات حرارية فقط، ناصحة بإضافة خل التفاح الطبيعي (الأبيض أو الأسود) مع زيت الزيتون لما له من تأثير إيجابي على الضغط والكولسترول.