الألبان تقلل خطر الإصابة بالسكري والضغط

كشفت دراسة كندية أن تناول كميات أكبر من منتجات الألبان، وخاصة كاملة الدسم يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومرض السكري.

وشملت الدراسة نحو 150 ألف مشارك من 21 دولة، تمتد عبر آسيا وأمريكا الشمالية والجنوبية وأفريقيا وأوروبا، وتتراوح أعمارهم بين 35 و70 سنة، وسجل المشاركون عدد المرات التي استهلكوا فيها عناصر محددة من قائمة تشمل الحليب والزبادي والجبن والأطباق المعدة من منتجات الألبان، بمتوسط متابعة 9 سنوات.