الخطوة الأولى: تعلم كيف تميز المثالية في سلوكك!
- التسويف المستمر وصعوبة في إنهاء المهمات والانسحاب بسهولة
- المحاولة الدائمة لتحسين الأشياء عن طريق إعادة عملها
- التركيز على التفاصيل الصغيرة
- تجنب القيام بأمور جديدة والمخاطرة بعمل أخطاء
الخطوة الثانية: أسلحة فعالة لتتخلص من المثالية
الأداة الأولى: تغيير التفكير المثالي
- التفكير الواقعي لأن البالغين أصحاب المثالية غالبا ما يكونون قساة على أنفسهم
- النظر من زاوية أخرى
الأداة الثانية: تغيير السلوكيات المثالية
- أخبر الناس عندما تكون متعبا
- جرب مطعما جديدا دون البحث في مدى جودته
الأداة الثالثة: التغلب على التسويف
- قم بتكسير المهمات الأكبر إلى خطوات يمكنك إدارتها وتنفيذها
- ترتيب الأولويات
الخطوة الثالثة: كافئ نفسك
- احرص دوما على مكافأة نفسك عندما تنجز أمرا بسهولة