فصل الصيف على الأبواب، ومن الممكن أن تقودك بعض الإرشادات لقضاء فصل صيف ممتع وصحي. هنا نصائح مقدمة من موقع Hello Magazine.
1 ضع واقي الشمس وتجنب الخروج عندما تكون أشعة الشمس مؤذية.
2 اشرب الكثير من الماء، وأضف عليه قطع فاكهة ليصبح ذا نكهة محببة.
3 اشرب العصائر المنعشة وقلل من المشروبات الساخنة.
4 استخدم مقشرات الجلد لإزالة الجلد الميت.
5 مارس التمارين الرياضية.
6 أضف ملعقة زيت زيتون لطبقك لمقاومته للأشعة الضارة.
7 احم بريق شعرك وقلل من استخدم مجفف الشعر واستخدم مرطبات الشعر.
8 تجنب المثلجات وتناول بدائل صحية.
1 ضع واقي الشمس وتجنب الخروج عندما تكون أشعة الشمس مؤذية.
2 اشرب الكثير من الماء، وأضف عليه قطع فاكهة ليصبح ذا نكهة محببة.
3 اشرب العصائر المنعشة وقلل من المشروبات الساخنة.
4 استخدم مقشرات الجلد لإزالة الجلد الميت.
5 مارس التمارين الرياضية.
6 أضف ملعقة زيت زيتون لطبقك لمقاومته للأشعة الضارة.
7 احم بريق شعرك وقلل من استخدم مجفف الشعر واستخدم مرطبات الشعر.
8 تجنب المثلجات وتناول بدائل صحية.