قدم موقع Fitness Evolution بعض الأرقام والنصائح حول المنافع الصحية للتمارين الرياضية، إذ ترفع السمنة من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، والنوع الثاني من السكري وبعض أنواع السرطان.