بحسب الدراسات العلمية فإن امرأة من بين كل 10 حوامل تعاني من الاكتئاب، و33% من النساء يعانين من الاكتئاب خلال فترة الحمل، وأقل من 20% منهن يسعين للحصول على علاج.
ويعاني 37% من انخفاض الثقة بالنفس خلال الحمل و68% منهن بعد الحمل.
**** 6 أسباب للاكتئاب - التاريخ العائلي - العلاقات الشخصية - مشكلات الخصوبة - حالات الإجهاض السابقة - الصدمة الشخصية - مشكلات الحمل ____________________ نصائح لمواجهة الاكتئات 1- الحصول على قسط وافر من الراحة.
2- قضاء مزيد من الوقت مع الزوج.
3- تجنب التوتر الزائد.
4- تناول الطعام الصحي والإكثار من شرب السوائل.
5- البحث عن المساعدة والدعم من المقربين.
6- اتباع روتين تمارين مناسبة للحمل.
7- الاهتمام بالنفس والحصول على الاسترخاء.
وينصح بمراجعة الطبيب في حالة استمرار الاكتئاب لمدة طويلة.