يعاني البعض من السمنة المفرطة، والبعض الآخر يحرص على تقليل وجباته من أجل الحصول على جسم متناسق، فهل تجدي طريقة إنقاص عدد الوجبات في اليوم والاعتماد مثلا على وجبتين فقط لمحاربة السمنة؟وفي هذا الصدد أوضحت أخصائية التغذية في مستشفى دله أمل المطيري أن التخلص من السمنة والحصول على الوزن المثالي للجسم لا يكمن في إنقاص الوجبات فقط، بل يعتمد على عوامل عدة، حيث يتم تشخيص سبب السمنة تشخيصا طبيا من خلال اختبارات تجريها مراكز محاربة السمنة، وبناء على هذه الأسباب والنتائج يتم علاج السمنة والتخلص منها.
وبينت أن الحمية الغذائية التي توضع من قبل أخصائي التغذية وفق حالة المريض تعد من العوامل الرئيسية للتخلص من السمنة، والحمية الغذائية الصحيحة تعتمد على توازن المجموعات الغذائية وتحديد عدد السعرات الحرارية المستهلكة، وعدم إلغاء أي من الوجبات الرئيسية.
وقالت: إن أخصائيي التغذية يعدون الاعتماد على وجبتين من أكبر الأخطاء التي يقع فيها متبعو الحميات، فربما تقلل من عملية الإيض في جسم الإنسان، ومن الخطأ عند اتباع حمية غذائية بغرض التخلص من السمنة وإنقاص الوزن إلغاء وجبة العشاء أو حتى وجبة الإفطار، فيستحسن لرفع كفاءة معدل الحرق في الجسم توزيع وجبات غذائية صغيرة ذات سعرات حرارية محددة، حتى تسهم في خفض الوزن بطريقة صحية دون حصول أي مشكلات صحية، جراء اتباع النمط الغذائي لإنقاص الوزن.