إدارة الغضب

يحوي هذا الكتاب خطوات واستراتيجيات مثبتة ومجربة حول كيفية التعامل مع الغضب.

كما نعرف جميعا، الغضب جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية، خاصة في هذا العصر الذي يتسم بالإيقاع السريع، لكننا لا نعرف على الأغلب كيف نتعامل مع الغضب، الأمر الذي يؤدي أحيانا إلى نتائج كارثية.

الكثير من الناس يغضبون لأسباب مختلفة لكنهم لا يعرفون كيف يتعاملون مع هذا الغضب في الوقت المناسب وبالطرق المناسبة التي قد تجنبهم مواقف سيئة جدا.

هذا الكتاب يحوي معلومات موثوقة حول حقائق الغضب، أنواع الغضب، وكيف يمكنك إدارة الغضب عندما تمر بمثل هذه الحالة الحساسة.

إحدى أفضل الطرق للتعامل مع الغضب القيام بتمارين رياضية وذهنية خاصة، بالشكل الذي يقدمه الكتاب بالتفصيل.

هذا الكتاب سيساعدك على أن تعيش حياة صحية وهادئة بعيدا عن ثورات الغضب.

• 
  - الكتاب: إدارة الغضبAnger Management


• 
  - الكاتب: بنيامين باراسا، إدوين نديجوا Benjamin Barasa, Edwin Ndegwa


• 
  - الناشر: كيندل، 2014