يحتوي هذا الكتاب برنامجا مفصلا لأربعة أسابيع لمساعدتك على البدء بخسارة الوزن على طريقة الفتاة الجائعة
هناك نحو 50 وصفة طعام لوجبات رئيسية كبيرة ووصفات لتناولها بين الوجبات
يحوي الكتاب أيضا أفكار أطعمة تساعدك على الشعور بالشبع طوال اليوم
هناك أيضا نصائح تساعدك على عدم كسر برنامج الحمية الذي تتبعه، بما في ذلك استراتيجيات خاصة لإدارة الوزن
يقدم الكتاب أيضا لائحة بأطعمة صحية بديلة لأطعمة تسبب زيادة الوزن يشعر المرء برغبة لتناولها
هناك أيضا قسم خاص للأطعمة التي يمكن تحضيرها بسهولة
وأمور كثيرة أخرى
يركز الكتاب على البروتين الذي لا يسبب السمنة، الألبان منخفضة السعرات الحرارية، الخضار والفواكه الطازجة، ويعطي الفرصة لتناول وجبات كبيرة
لذلك فإن هذا النظام الغذائي يعطيك كل شيء تحبه دون أن يجعلك ذلك تشعر بالذنب، وتكسب الوزن الزائد
الكتاب: نظام الحمية الغذائي للفتاة الجائعة: وجبات كبيرة، نتائج كبيرة. اخسري 10 أرطال هذا الشهرThe Hungry Girl Diet: Big Portions. Big Results. Drop 10 Pounds This Monthالكاتب: ليزا ليلين Lisa Lillien الناشر: سانت مارتن جريفين، 2014