ربما لا تقتصر السعادة في الحياة على أشياء قد يعتقد غالبية الناس أنها المصدر الأساسي لحياة تغلفها الراحة والطمأنينة، وذلك من خلال امتلاك منزل، أو سيارة وتكوين أسرة، أو حتى شراء جهاز جديد، أو تغيير تصفيفة شعر، إلى جانب قضاء أوقات جميلة مع الأبناء أو شريك الحياة
فقد يجد المرء بعد فترة زمنية أن كل من ارتبط بهم انشغلوا عنه في أمور الحياة، وأصبح يشعر بوحدة موحشة حتى إنه يقضي معظم أوقاته في العمل لكن دون جدوى، فالإحساس بالوحدة يطارده أينما كان
التقت «مكة» أخصائي تعديل السلوك النفسي الدكتور علي عبيد، ليلقي الضوء على ذلك الشعور ويرسم طريقا للخروج من ذلك النفق، حيث يضع ثلاثة أسئلة جوهرية ويترك صدق الإجابة لكل من يريد أن يستثمر في نفسه:-أولا : متى آخر مرة أقدمت على أمر ما أنت تحبه؟ثانيا: ما الذي قمت به لتحسين وضعك أو ذاتك خلال الشهر الماضي؟ثالثا: لمن أنت تستمع أو لمن تقرأ؟يوضح الدكتور علي عبيد أن على أساس الأجوبة الحقيقية النابعة من العقل والقلب ستعلم مستوى استهلاك أوقاتنا لذاتنا في تحفيزها وتطويرها، ويشير العبيد إلى أن هذه الأجوبة ستوضح لنا مدى سعادتنا بأنفسنا، بعدها يضع بين أيدينا 10 طرق لنستثمر في أنفسنا وتكون حياتنا أفضل.


1 اكتشف احتياجاتك الحقيقية، وذلك من خلال تحديد تلك الاحتياجات، التي تظل لفترة أطول بحياتنا كتعلم لغة ثانية مما يسهم في فتح آفاق أوسع في المعرفة أو المساعدة في العمل


2 رفع الكفاءة الذاتية، عبر تحسين نظرتك حول نفسك، حيث يساعد ذلك في استثمار أنفسنا بشكل أكبر


3 لا تعتذر أبدا على ما أنت عليه، خاصة إذا كان لا يوجد مبرر لذلك، خشية فقدان تقديرك لنفسك مما يقودك لضعف شخصيتك، فيما ادعاؤك بأنك لا تخطئ ومسالم سيبني صورة مهزوزة، لذلك اجعل ما بباطنك مثل خارجك


4 تعلم كيف تتعامل مع صوتك الداخلي، لأنه هو منبه استشعارك، فتعلم كيف تقوده وتجنب أن يقودك، لتكتشف نقاط ضعفك


5 اصنع شخصية معدلة من نفسك، حيث تطمح دائما في مستوى أعلى مما أنت عليه، فمن خلال التخيل ستجد نفسك في الصورة المعدلة التي رسمتها عن نفسك


6 الرعاية الذاتية، فعليك أن تتعرف على شخصيتك، وذلك بسؤال نفسك دائما ماهي الأشياء التي ستحافظ على ذاتك، وتبني من خلالها عادات ذاتية صحية تناسب جوانبك العاطفية والجسدية والنفسية


7 كن القدوة للآخرين، وذلك بأن يكون ظاهرك هو ما في باطنك، حتى تكسب ثقة الآخرين


8 ضاعف ثروتك المعرفية، بالالتحاق بدورات تدريبية مختلفة، تساعدك على تجاوز مراحل كثيرة في حياتك


9 افعل ما تحب، كالرسم والغناء والنحت وركوب الخيل، فحتى تشعر بالفرح بها خصص لها وقتا ولا تهملها واستثمر فيها


10 وازن خياراتك، فتحديثها سيصبح عادة جديدة في حياتك تغير من خلالها كثيرا من ذاتك