يشرح هذا الكتاب القواعد العلمية التي تقف وراء حاجتنا للحركة الطبيعية – وصولا إلى مستوى الخلايا.
يدرس الكتاب الفروق بين الحركات التي يقوم بها الصياد النموذجي وبين الحركات التي نقوم بها نحن.
ويعرض الكتاب المشاكل المتعددة التي يسببها استخدام التمارين كفيتامين للحركة بدلا من التعامل مع القضية الأعمق للنظام الغذائي السيئ.
يحوي هذا الكتاب نصائح للقيام بالتمارين التصحيحية، كيفية تغيير العادات، وتغييرات بسيطة لأسلوب الحياة التي علينا أن نقوم بها لنحرر أنفسنا من المرض ونحافظ على صحتنا بشكل طبيعي.
سواء كان القارئ من النوع الكسول الذي لا يحب الحركة أو رياضيا محترفا، وسواء كان لديه أطفال صغار أو أنه وصل إلى عمر متقدم، فإنه سوف يعجب بأسلوب الكاتبة كاتي بومان المرح والمتعاطف، وفوق كل شيء سيعجب بالكتاب كدليل يستند إلى العلم لاستعادة الصحة الطبيعية والحياة السعيدة.
- الكتاب: حرك الحمض النووي لديك: استعد صحتك من خلال الحركة الطبيعيةMove Your DNA: Restore Your Health Through Natural Movement
- الكاتب: كاتي بومان Katy Bowman
- الناشر: بروبريومتريك بريس، 2014