1 لا تفكر كثيرا في ما لا تحب، بل فكر في ما تحب: التفكير الدائم في الأمور التي لا نرغبها أو لا نحب أن تقع أو نخاف منها تجعلنا في حالة قلق مستمر، فالعقل يتعامل مع العواطف أنها حقائق.
2 لا تفكر كثيرا في ما لا تملك، بل فكر ماذا ستعمل بما تملك: التفكير دوما في الأمور التي يملكها غيرنا أو الأمور التي لا نملكها تجعلنا في حالة عدم رضا مستمرة.
3 لا تفكر كثيرا في الأمور التي لم تحصل، بل فكر كيف تحصل: بعضنا يلوم نفسه حتى في الأمور التي خارج سيطرته وهذا خلل في التفكير، وأيضا هناك من يطيل البقاء في دائرة أسباب الأمور التي لم تحصل.
4 لا تفكر كثيرا في صغائر الأمور، بل فكر في الكبائر: ربما تكون أنت أو من حولك من جعل للأمور الصغيرة أهمية كبرى بالنسبة لك حتى أصبحت ذا اهتمامات سطحية، وانشغلت عن أمور كبرى ومحورية.
- الشعور بالذنب قد يوهمك أنك شخص سيئ، وعند الشعور بالخوف ستتوهم أنك في حالة خطر
- لا شعوريا ونحن في حالة متابعة ما يملك الآخرون نفقد فرصة الاستمتاع والتوسع بما نملك، وتتحول حياتنا إلى لهث دائم
- كثيرا ما نغرق في دائرة الماضي حتى ننسى التفكير في رفع مهاراتنا لجعل الأمور التي لم تحصل تحصل
- أخبرني صديق أنه أصيب بارتفاع ضغط الدم بسبب عمله! وعندما ذكر لي الأسباب عرفت أن الصغائر أمرضته، فهو لم يحصل على المكتب الفخم الذي يريد، ولا موقف السيارة القريب، ولم يحصل على كمبيوتر بشاشة لمس، ومكتبه غير مستقل بل مشترك!
S_Meemar@