حذرت دراسة جديدة أجراها باحثون من مؤسسة تايلورو فرانسيس الأمريكية من أن قلة النوم لها تأثير سلبي في الصحة العقلية للإنسان.
وأضافت الدراسة التي نشرت بمجلة العلوم النفسية أن عدم كفاية النوم يجعل الإنسان غاضبا وغير سوي المزاج طوال النهار بجانب تشوه الذاكرة، وفق التجارب التي أجريت في هذا الصدد.
ووجدت الدراسة أن نوم المراهقين بعد الساعة 11 مساء ثم الاستيقاظ صباحا للذهاب للمدرسة يؤثر على حالتهم المزاجية ويزيد حالة عدم التركيز والرغبة في السبات العميق مما يؤثر على الأداء الأكاديمي.