يمكن الحد من آلام النمو لدى الأطفال من خلال جلسات التدليك وتمارين التمدد والكمادات الدافئة وأخذ حمام دافئ قبل الخلود إلى النوم، وذلك وفقا لما ذكرته الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والشباب على موقعها على الانترنت.
وأوضح طبيب الأطفال هانز يورجين أن آلام النمو لدى الأطفال تظهر بصفة خاصة في فترات المساء والليل، والذين تتراوح أعمارهم بين ثلاثة وخمسة أعوام يمثلون الفئة الأكثر عرضة للإصابة بهذه الآلام، وهناك نظريات مختلفة حول تحديد سبب الإصابة بهذه الآلام لدى الأطفال، حيث يمكن أن ترجع إلى نمو الجسم وكذلك إلى التحميل البدني الذي يتعرض له الطفل خلال فترات النهار أو إلى نمو الجهاز العصبي لديهم أو إلى عوامل هرمونية.
وحذر يورجين من إمكانية أن ترجع الآلام التي يشعر بها الطفل إلى إصابته بأحد الأمراض الروماتيزمية، إذ ينبغي على الآباء عرض طفلهم على طبيب أطفال مختص في بداية ظهور هذه الآلام لديه للتحقق من أن هذه الآلام لا تعزى إلى الإصابة بأمراض روماتيزمية.