الميزوفونيا: ما هي أكثر الأصوات التي تثير جنونك؟

هل صوت احتكاك الأظافر على السبورة يجعلك ترتعد؟ وهل مجرد تخيل ذلك يسبب لك الذعر أو الغضب؟ إذن أنت تعاني من الميزوفونيا: وهو اضطراب عصبي يسبب الاشمئزاز وانفعالات سلبية عند سماع أصوات قوية ومحددة.

وحسبما ذكره موقع "WEPMD" فهي تعرف أيضا بمتلازمة حساسية الصوت الانتقائية "كراهية الضوضاء"، وهي مشكلة حقيقية فعلا لا أحد يتظاهر بها.

من الأصوات التي تسبب الاشمئزاز:

١ الأصوات التي تصدر من الفم أثناء المضغ أو البلع.

٢ صوت التنفس.

٣ السعال.

٤ التثاؤب.

٥ الصوت الصادر من الصافرة.

٦ الصوت الصادر من الكتابة على لوحة المفاتيح.

٧ صوت انسحاب القلم فوق الورقة.

٨ صوت ارتشاف السوائل كالقهوة والحليب بصوت واضح ومرتفع.

إذا كانت ردة فعلك خفيفة ومعتدلة، قد تشعر:

١ بالقلق.

٢ الاشمئزاز.

٣ عدم الارتياح.

٤ الرغبة في الفرار.

إذا كانت ردة فعلك شديدة وواضحة، قد تشعر:

١ بالغضب.

٢ العصبية الزائدة.

٣ الهلع.

٤ الاضطراب العاطفي.

٥ خدش الجلد.

٦ الرغبة في البحث عن أفكار متوحشة.

٧ الرغبة في مهاجمة كل من يتسبب في الضجيج.

كيف يمكنك التعامل مع هذا الأمر؟

١ ممارسة الرياضة بانتظام.

٢ النوم ساعات طويلة ليلا.

٣ تفريغ الإجهاد والتعب.

٤ ارتداء سماعات الرأس لتجنب الأصوات.

٥ تجهيز أماكن هادئة للجلوس.

٦ مشاركة الأشخاص المصابين بالميزوفونيا لتعلم استراتيجياتهم في التأقلم.