ما هي إلا خرافة (2): أشهر الخرافات النفسية والصحية والسلوكية

"هذه الخرافات لن تختفي بنشر هذا الكتاب، لكن الذين سيقرؤونه سيستمتعون بالقدرة على إخبار غيرهم بالحقيقة وتصحيح معتقداتهم" هذا ما قاله "توماس جيلوفيتش" أستاذ علم النفس في ثنائه على كتاب "أشهر 50 خرافة في علم النفس".

ما قاله صائب تماما بالنسبة لنا، وهنا 5 خرافات وتفسيرات كونها كذلك:

1 الاستغراق في النوم بمجرد وضع الرأس على الوسادة علامة صحية.

"الاستغراق في النوم فورا علامة حرمان من النوم، ومعظم الأشخاص الذين يتمتعون بنوم صحي يتطلب منهم 10 إلى 15 دقيقة للاستغراق في النوم".

2 التأمل خارج نطاق الواقع وسيلة فعالة للاسترخاء.

"تشير دراسات نفسية كثيرة إلى أن التأمل لا يحقق تأثيرات نفسية فعالة كالتي يحققها الاسترخاء والراحة".

3 يتوقف شعورنا بالسعادة على ظروفنا الخارجية.

"بإجراء استطلاعات عديدة أثبت علماء النفس أن السعادة تعتمد على مواقفنا وليس على الظروف".

4 التوتر هو السبب الأساسي لقرحة المعدة.

"سبب القرح غالبا عدوى بكتيرية يحفزها الإفراط في تناول مضادات الالتهاب إذ تهيج الغشاء المبطن للمعدة".

5 تسوء الحالة النفسية لمعظم النساء أثناء الدورة الشهرية.

"تظهر الدراسات التي تابعت عددا من السيدات عن طريق تسجيل يومياتهن أن حالاتهن النفسية لم تسؤ أثناء الدورة الشهرية".