أنت موسوس؟

قد تكون لدى الأغلبية فكرة نمطية ومحدودة عن "اضطراب الوسواس القهري"، كأن يعني فقط تكرار فعل معين. ولكن بحسب موقع Royal College of Psychiatrists



يتكون عالم الوسواس القهري في أساسه من ثلاثة أجزاء رئيسة:



1 الأفكار التي تسبب الوسواس.

أفكار وهواجس من كلمات وعبارات، مثل: فكرة أنك قد تكون مصابا بمرض خطير.



- الصور العقلية: مشاهد متخيلة وواضحة لأمور بشعة وخارجة عن الطبيعة. أن ترى عائلتك وهم قتلى، أن ترى نفسك تعمل عملا دنيئا أو عنيفا.

- الشكوك: تساؤلات طويلة بشأن ما إذا كنت تسببت بموت أحدهم أو تضرره، شك بأنك تركت أنبوبة الغاز أو الأبواب والنوافذ مفتوحة.

-الاجترار: أن تبقى حائرا لوقت طويل وتتساءل هل تعمل هذا العمل أو ذاك، فيصبح اتخاذ القرارات من أصعب المهام.

- الكمالية: الهوس بالترتيب والتنظيم والتوازن، فيضايقك جدا أكثر من الآخرين أن ترى مثلا لوحة مائلة أو كتبا غير مصفوفة بانتظام.



2 القلق نفسه الذي تشعر به: الشعور بالتوتر، الخوف والذنب، القرف والاكتئاب



3 التصرفات التي تتصرف بها من أجل تخفيف القلق (الأفعال القهرية).

-تبديد الأفكار المزعجة: بالتفكير في بدائل عنها بشكل متكرر، كالعد أو تكرار كلمة معينة مرات كثيرة، مع الشعور بالأمان حين تنفيذها.

-الطقوس: مثل غسل اليدين بشكل متكرر، تنفيذ الأمور ببطء ودقة والعودة إليها كثيرا للتأكد منها.

-الفحص: التأكد مرات كثيرة من نظافة الجسد أو صحة التحاليل أو إقفال الأبواب.

-التجنب: النفور التام من أي شيء مهما صغر يذكر بالأفكار المقلقة، تجنب لمس أشياء معينة، الامتناع عن الذهاب لأماكن معينة.

-التخزين: الاحتفاظ بالممتلكات القديمة العقيمة والمتهالكة، وعدم التخلص من أي شيء بسهولة

-البحث عن الطمأنينة: طلب الآخرين أن يخبروك بأن كل شيء على ما يرام باستمرار.



ما نسبة حدوث الوسواس القهري؟

نحو 1 من كل 50 من الناس يعانون في مرحلة ما من حياتهم من الوسواس القهري، رجالا ونساء على حد سواء.



ما أسباب الوسواس القهري؟

1 الجينات.

2 الإجهاد.

3 تغييرات الحياة.

4 تغيرات المخ.

5 الشخصية.

6 طرق التفكير.