أصبح من الشائع في أوروبا أن توفر صالات اللياقة البدنية خدمة التحفيز الكهربائي للعضلات.

وقال مدير معرض (فيبو) الدولي لأدوات اللياقة البدنية ومقره كولونيا: رالف شولتس، «إنه لا يزال سوقا آخذة في النمو».

يستخدم التحفيز الكهربائي للعضلات نبضات كهربائية لتحفيز تقلص العضلات، حسبما يوضح زباستيان أوتنريت، وهو مدرب شخصي كتب للمدربين الخطوط الإرشادية للمدربين الخاصة بالتحفيز الكهربائي للعضلات.

عندما تتقلص العضلات بشكل طبيعي يعتمد الجهاز العصبي المركزي على نبضة كهربائية له عبر الأعصاب. وفي التحفيز الكهربائي للعضلات تكون هذه النبضات عنيفة لتكثيف التمرين.

فائدة تمارين التحفيز الكهربائي للعضلات أنها لا تضع أي إجهاد إضافي على المفاصل أو الأربطة.

ويقول أوتنريت إن جلسة لمدة عشرين دقيقة أسبوعيا كافية للبدء بها، مشيرا إلى أن الجسم بحاجة إلى أسبوع كامل لاسترداد قواه بعد كل جلسة خلال العشرة أسابيع الأولى من تدريب بالتحفيز الكهربائي للعضلات.

وأوضح مدير المبيعات بشركة ميها بوديتك الألمانية لمعدات التحفيز الكهربائي للعضلات راينر بيك، أنه يوصى بممارسة نوع آخر من التمارين إلى جانب التحفيز الكهربائي للعضلات.

ويقول خبراء معرض فيبو إنه يجب إجراء تمارين التحفيز الكهربائي للعضلات دائما تحت إشراف محترفين.

وينوه مدير المركز الصحي في الجامعة الألمانية للرياضة في كولونيا إنجو فروبوزه إلى أن «الكهرباء يمكن أن تتسبب في ضرر دائم للعضلات في حال استخدمت على نحو خاطئ».

وأضاف فروبوزه أنه يجب ألا يشرف مدرب التحفيز الكهربائي للعضلات على أكثر من شخصين في المرة وحبذا لو شخص واحد.