نحن جميعا نهتم بالأداء البدني، وصناعة اللياقة تقدم عددا هائلا من الحلول لتحسين هذا الأداء.
ولكن من لديه أفضل الحلول وكيف نعرف إذا كان هذا الحل مناسب لنا؟ بعد 25 عاما من التدريب والخبرة في مجال الجمباز، يقدم المدرب كارل بولي فلسفة جديدة حول التدرب من خلال الربط بين أساليب الحركة لتناسب احتياجاتك الخاصة، وفي نفس الوقت يعطيك إطارا بسيطا لتعلم أساسيات أي حركة إنسانية.
هذا الكتاب يقدم طريقة جذابة لتعلم كيفية تصميم الجسم للتحرك خلال الفضاء وكيفية التفاعل مع محيطنا المتغير باستمرار.
من خلال استخدام هذا الإطار وأربع حركات أساسية، سيساعدك الكاتب على رفع جهودك إلى الحد الأقصى في الرياضة وفي الحياة، بغض النظر عن مهنتك.
بالرغم من خبرة كارل الواسعة في مجال الجمباز والتدريب، إلا أنه لن يعلمك في هذا الكتاب خصائص الحركة لأي رياضة محددة، لكنه يعطيك قالبا تستطيع استخدامه لتطوير أي حركة تختارها.
- - الكتاب: النمط الحر: تحقيق الحد الأقصى من الأداء بأربع حركات أساسية Free+Style: Maximize Sport and Life Performance with Four Basic Movements
- - الكاتب: كارل بولي، أنتوني شيربوندي، كيلي ستاريت Carl Paoli, Anthony Sherbondy, Kelly Starrett
- - الناشر: فيكتوري بيلت بابليشنج، 2014