يعد الشعور بالسعادة أثناء العمل محفزا أساسا للعمل والإنتاجية، لذا نقدم أهم النصائح لتعزيز الشعور بالسعادة والتعامل مع التوتر والإجهاد.

1 اختيار مصطلحات مبهجة عند كتابة بريد الكتروني أو التحدث مع الزملاء.

2 الاستراحة لخمس دقائق للعب على الهاتف أو جهاز الكمبيوتر.

3 اتباع روتين صباحي منظم.

4 التعامل مع زملاء العمل كأفراد العائلة.

5 ممارسة التأمل لتدريب العقل وتحفيز الوعي الداخلي.

6 تعلم شيئا جديدا في كل يوم.

7 التفكير في مهام اليوم فحسب وتجاهل مهام الأيام المقبلة.