تحرص لجنة التوعية بأضرار التدخين بالعاصمة المقدسة على تقديم النصائح الطبية والاجتماعية التي تعالج آفة التدخين، وتساعد على الإقلاع عنها.
وأوضح الأمين العام للجنة الرئيسة للتوعية بأضرار التدخين بمكة المكرمة الدكتور علي الزهراني أنه يجب التركيز على شرب السوائل، مع التنويع في المذاقات والنكهات للعصائر لتخليص الجسم من النيكوتين والمواد الضارة، إضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام.
وقال إن التوتر والاشتياق إلى التدخين وضعف التركيز أعراض شائعة عند التوقف عنه، ويجب على الشخص المدخن ألا يقلق، فعادة ما تختفي هذه الأعراض خلال أسبوعين من تاريخ ترك التدخين، مع محاولة تغيير الروتين كتجنب الجلوس مع المدخنين.