في الوقت الذي تشير فيه جميع الدارسات العلمية إلى أن الاكتئاب يصيب كبار السن على وجه الخصوص، أثبتت دراسة نشرتها الأكاديمية الأمريكية لعلم نفس الأطفال والمراهقين في وقت سابق، أن الأطفال يتعرضون للاكتئاب تماما مثل الكبار.
فيما أظهرت دراسة علمية أخرى، أن المشاهدة المفرطة للتلفاز ترفع التعرض للشعور بالوحدة والاكتئاب، كما وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لا يستطيعون ضبط النفس، أفرطوا في مشاهدة التلفاز، وقضوا ساعات طويلة أمامه.
وأشار موقع (فوكس) إلى أن الاكتئاب له عدة أنواع، وتختلف أنواعه بحسب أعراض المرض، وللتعرف على الاكتئاب، هناك 9 أسرار حوله:
1 اكتئاب كاذب
يكذب على المصاب في كل لحظة، حال استيقاظه أو منامه، فيخبره بالأكاذيب، مثل: (أنت كسول، عديم القيمة، لن تحقق أي شيء في حياتك، عائلتك تكرهك، أنت غبي)، فإن كان الشخص مريضا، فسيصدق هذه الكلمات.
2 اكتئاب لئيم
هو مرض لئيم ومخادع، كما أنه يعلم جميع نقاط ضعف المصاب، ويملك حق الوصول إلى كل لحظة غير مريحة في حياته، ببساطة إنه الطفل الذي يرمي الآخرين بالأحجار في الملعب.
3 إخبار الآخرين بالمرض
من أكثر الأمور المتعلقة بالاكتئاب تعقيدا، هي التي تعرض المصابين للانتحار، ما يستوجب على المرضى إخبار الآخرين لمساعدتهم، لأنه يجعل التفكير مضطربا وليس من السهولة مقاومته منفردا.
4 الأفكار الانتحارية
الأفكار الانتحارية ليست دوما جزءا من الاكتئاب، وتشتمل الأفكار النشطة على النية والخطة، حتى وإن كانت مبهمة، ويختلف ذلك عن التخيلات حول الموت التي تظهر بسبب تجميل الاكتئاب لفكرة الموت كونه أكثر جاذبية من الاستمرار بالحياة.
5 الحزن والاكتئاب
يمكن للمرض أن يجلب الكثير من الحزن واليأس، وقد يدفع الشخص إلى البكاء حول أمور بسيطة، فهو يقوم بتجميع المشاعر وتخزينها، ومن ثم إطلاقها من غير سابق إنذار في انفجارات عاطفية.
6 عدم الشعور به
يمكن للشخص أن يعي إصابته بالاكتئاب في منتصف الأمر، عوضا عن بدايته، والتمكن من فهم الحالة بأكملها من خلال النظر إلى الأسابيع والأشهر السابقة.
7 قد يكون ظاهرا
من غير الدقة أن نقول إن الاكتئاب ظاهر على الدوام، إذ يعمل غالبا بإزالة قدرة الشخص على إكمال المهام الأساسية، فإن كنت من الأشخاص الذين يعلمون أنهم معرضون للإصابة بالاكتئاب، فينصح بمتابعة العائلة للمريض والانتباه إلى مثل هذه العلامات، للوقاية من المرض.
8 يستجيب للروتين والتنظيم
يمكن أن تكون الفترات الطويلة الخالية من الروتين والتنظيم مجالا مناسبا لنمو الاكتئاب، لذا فإن البطالة والاكتئاب عادة ما يترافقان، ويمكن لتطبيق القليل من الأمور الروتينية أن تساعد في إبقاء الشخص فوق مستوى المرض.
9 ليس نهاية العالم
الحقيقة أن الاكتئاب هو ألم، من الناحيتين المجازية والحرفية، ويمكن أن يكون مخيفا وخطيرا، ويمكن أن يكون التعامل معه صعبا ومزعجا، لكنه ليس نهاية العالم.