عروض

خارج السيطرة: لماذا لا ينجح تأديب أبنائك، وما الذي ينجح
الكاتب: دكتور شيفالي تساباري
الناشر: ناماستي بوبليشينج، 2014
يسعى الوالدان دائما إلى إيجاد الطريقة التربوية المثلى، فالمفهوم السائد عن التربية بالتأديب هو حجر الزاوية ليكون الأطفال مهذبين. يقدم الكتاب منظورا جديدا حول هذا المفهوم، ويكشف سبب نشوء أجيال من الفاشلين.
يتطرق الكاتب للمشاكل التي يواجهها الأهل مع الأطفال، ويتحدى المجتمع والقراء في التخلي عن المخاوف والأيديولوجيات التي تعتمد على الخوف، واستبدالها بسلوك يقرب بين الأهل والطفل، فالتواصل الحقيقي هو الأساس، بعيدا عن التهديدات والحرمان والعقوبات. يتعلم الأهل كيف يدخلون عميقا إلى تبادل الأفكار، والأسباب التي تجعل أطفالهم يتصرفون بطريقة ما، وكيف يمكن استخراج أفضل ما لديهم، مما يجعلهم يتحملون المسؤولية في حياتهم بشكل جيد، ويكتسبون شخصية تتمتع بمرونة تلقائية تنبع من الداخل.
ما أعرفه بالتأكيد
الكاتب: أوبرا وينفري
الناشر: ماكميلان، 2014
قد لا نجد الكثير ممن ينافسون أوبرا وينفري في قوة الإبداع والشخصية، فعلى مدى السنوات حققت إنجازات تاريخية من خلال تقديم برنامج حواري أسطوري حصل على أعلى تقييم كبرنامج من نوعه، وإطلاق شبكتها التلفزيونية الخاصة. وأصبحت أول مليارديرة أمريكية من أصل أفريقي. من جميع خبراتها، تعلمت دروسا للحياة كتبت عنها على مدى 14 سنة عمودا في مجلة «O, The Oprah Magazine» الشهرية يحمل عنوان «ما أعرفه بالتأكيد»، وكان هذا العمود مصدر إلهام للملايين.
الآن وللمرة الأولى، تقوم بمراجعة كل ما كتبته وتجمعه في الكتاب يحمل عنوان العمود ذاته، وهو مرتب بحسب المواضيع: الفرح، المرونة، الارتباط، العرفان بالجميل، الاحتمال، الخوف، الوضوح، والسلطة، وتقدم لمحة نادرة وقوية على عقل وقلب امرأة ناجحة ومتميزة، وتقدم للقراء دليلا حول تحسين أوضاعهم وتغيير حياتهم إلى الأفضل.
القلق والاكتئاب: تناول الطعام الذي يقودك إلى صحة أفضل
الكاتب: ديل بينوك
الناشر: كوادريل بوبليشينج، 2015
يشرح الكاتب بوضوح الطريقة التي يمكن لها تخفيف أعراض القلق والاكتئاب من خلال تغيير طريقة الأكل، ويتحدث عن مسبباتها، ويبين كيف يستطيع النظام الغذائي أن يؤثر بشكل إيجابي على الهرمونات التي تغير المزاج الشخصي.
فإذا بدأت يومك بشريحة من الخبز المحمص مع قطعة من السمك والسبانخ والصلصة، فإن ذلك سيكون له آثار جيدة على حالتك النفسية. أو بإمكانك أن تجرب تناول وجبة تساعدك على تخفيف حدة الجيوب الأنفية وتنقية أفكارك في نفس الوقت: سمك السلمون، مع أفوكادو، مع بعض الأوراق الخضراء على الغداء، حساء النودل بنكهة المأكولات البحرية أو فطيرة السمك تساعدك أيضا على المحافظة على ذهن صاف وصحي، فيما تضيف قطعة من الشوكولاتة البسمة على وجهك.