تناول الأسماك يطيل أعمار النساء

كشف بحث بريطاني جديد أن النظام الغذائي الذي تتبعه النساء اليابانيات، والذي يركز على تناول كميات أكبر من الأسماك والشاي الأخضر يساعدهن على العيش لمدة أطول من نظيراتهن البريطانيات.
وأشار البحث الذي أعده مكتب الإحصاء الوطني إلى أن تجنب تناول الأطعمة الغنية بمنتجات الألبان والخبز يساعد على تمتع اليابانيات بعمر أطول يصل إلى 86.4 عاما في المتوسط، مقارنة مع البريطانيات اللاتي يبلغ متوسط أعمارهن 82.7 عاما.
وأوضح القائمون على البحث أن ثمة إمكانية لزيادة متوسط عمر المرأة في بريطانيا، إذا تبنت أسلوب حياة اليابانيات، وأضافوا أن النظام الغذائي الياباني الذي يولي كذلك أولوية كبيرة للحبوب الكاملة والخضراوات والصويا له تأثير مباشر في تحسين مستويات الصحة العامة، كما أن اليابانيات يستهلكن سعرات حرارية أقل من نظيراتهن البريطانيات بنحو 25 %، وأيضا يتناولن في المتوسط 3 وجبات من الأسماك أسبوعيا بحصص أقل حجما.