في كتابه السابق «نهاية المرض»، الذي جاء في المرتبة رقم 1 في قائمة نيويورك تايمز للكتب الأكثر مبيعا، شارك الدكتور دافيد أجوس القراء ما تعلمه من عمله كطبيب مختص وباحث بارز في أمراض السرطان، وكشف عن خطوات مبتكرة يقوم بها لإطالة أعمار ليس فقط مرضى السرطان ولكن أيضا جميع الذين يأملون في التمتع بحياة طويلة وحيوية.
الآن، يحول أجوس في كتابه «دليل قصير لعمر طويل» التحليل العلمي إلى كتاب قصير عملي وواضح لطريقة الحياة اليومية، انطلاقا من اعتقاده أن الصحة الأفضل تبدأ مع عاداتنا اليومية. ويقسم أجوس كتابه إلى 3 أقسام: ما يجب عمله؛ ما يجب تفاديه؛ وأوامر الطبيب. وتقدم هذه الأقسام الإجابات الشافية على كثير من الأسئلة الشائعة وغير الشائعة: من يجب أن يتناول حبة أسبرين الأطفال يوميا؟ هل حقن الإنفلونزا آمنة؟ ما هي الأطعمة الصحية؟ لماذا من المهم حماية الحواس؟
يساعد أجوس القارئ على تطوير أنماط جديدة للرعاية الصحية الشخصية باستخدام أدوات رخيصة ويمكن الحصول عليها بسهولة بالاستناد إلى أحدث النظريات العلمية التي يمكن الاعتماد عليها.
في قسم «أوامر الطبيب»، يقدم أجوس قائمة سريعة من الإرشادات لكل مجموعة عمرية من العشرينات إلى السبعينات وما وراء ذلك.
الجزء الأخير يحوي قوائم «العشرة الأوائل»، مثل «أفضل عشرة أطعمة في الدهون غير المشبعة»، أو «أفضل 11 نوعا من السمك التي تحوي أوميجا-3»، وغيرها.
كتاب « دليل قصير لعمر طويل» يقدم قراءة سريعة ورائعة ومفيدة لجميع أنواع القراء.

الكتاب: دليل قصير لعمر طويل
A Short Guide to a Long Life
الكاتب: دافيد أجوس David B. Agus
الناشر: سايمون آند تشوستر، 2014