كشفت دراسة عملية أجراها أكاديميون في كلية فاينبيرج للطب بجامعة نورث ويسترن في شيكاغو، أن التعرض لضوء الشمس في الصباح الباكر يمكن أن يتسبب في فقدان الوزن، مما يفتح آفاقا جديدة لاكتساب الرشاقة، بعيدا عن نصائح الخبراء العادية من تقليل الطعام والنوم لساعات كافية وممارسة الرياضة.
وأوضحت الدراسة أن ضوء الصباح يخفض العلاقة بين وزن الشخص وطوله، بغض النظر عن عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم يوميا، أو ما إذا كان يمارس الرياضة بانتظام.
وأشارت مديرة برنامج بحوث النوم والساعة البيولوجية في الجامعة، فيليس زي إلى أن “الفكرة تعتمد بشكل رئيس على الساعة البيولوجية لجسم الإنسان، فعدم التعرض لضوء النهار يقلل من معدلات حرق الدهون المتراكمة فيه، وبالتالي يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن”.
وأضافت “الضوء هو العامل الأكثر فعالية للتزامن مع ساعة الجسم الداخلية التي تنظم الإيقاع اليومي وتوازن الطاقة”.