نصف البريطانيين يخسرون إفطارهم بسبب البريد الالكتروني

أظهرت دراسة حديثة أن أكثر من نصف البريطانيين يقضون وقتا أطول في تفقد بريدهم الالكتروني واستخدام الانترنت مقارنة بالوقت الذي يقضونه كل صباح مع أفراد عائلاتهم.
وكشفت الدراسة التي نشرت نتائجها صحيفة “ميل اون لاين” مؤخرا، أن الهواتف الذكية وغيرها من تكنولوجيا الاتصالات الحديثة باتت الآن جزءا أكثر أهمية من روتين الصباح المعتاد عند الناس مثل قراءة الصحيفة، أو كي ملابس العمل أو التزين أمام المرآة.
وجاء في الدراسة أن أكثر من نصف ممن شاركوا في عينة المسح وعددهم 2050 من البالغين قالوا إن أول ما يفعلونه فور نهوضهم من النوم هو تفقد رسائل البريد الالكتروني (51%) ، في حين أوضح 48% أنهم يستخدمون الانترنت، بينما أشار 47% إلى أنهم يذهبون لمشاهدة التلفزيون.
في المقابل، قال 18% فقط أنهم يستيقظون لمساعدة أطفالهم على الذهاب إلى المدرسة، وأوضح 25% فقط أنهم يطالعون الصحف.
وفي تعليقه على هذه النتائج، قال الدكتور نيرينا راملخان، الخبير في النوم “ أظهرت النتائج ماهية وكيفية تأثير التكنولوجيا على حياتنا كل صباح.
فكثير من الناس باتوا مشغولين جدا باستخدام الانترنت أو فحص رسائل البريد الالكتروني على الهاتف الذكي بدل تناول وجبة الفطور أو الحصول على وقت أطول في النوم.
ونصح بضرورة أخذ الناس بعدد من الإجراءات الوقائية للتخفيف من التأثير السلبي لأدوات التكنولوجيا الحديثة على حياتهم اليومية، من قبيل استبعاد الهاتف الخليوي أو الألواح الالكترونية وغيرها من تكنولوجيا الاتصالات الحديثة من غرفة النوم، أو قراءة كتاب أو أخذ حمام ساخن للاسترخاء أولا، حيث يساعد ذلك في الحصول على ساعات نوم أطول.