بطاقة عبور إلى 200 طعام لذيذ

الكتاب: كلوا ما تحبون –كل يوم!: 200 وصفة طعام جديدة كليا قليلة السكر، والدهون، والسعرات الحرارية. Eat What You Love--Everyday!: 200 All-New, Great-Tasting Recipes Low in Sugar, Fat, and Calories

الكاتب: مارلين كوتش Marlene Koch

الناشر: رانينج بريس، 2014لا تزال كتب الحمية وتخفيض الوزن تحتل المراتب الأولى في قوائم الكتب الأكثر مبيعا في الولايات المتحدة والعالم.
لكن المشكلة الأساسية التي يواجهها الذين يريدون اتباع نظام غذائي لإنقاص وزنهم هي أن معظم هذه الكتب تعتمد على برامج قاسية لا يمكن الاستمرار فيها لفترة طويلة، مثل التخلي عن تناول النشويات والحلويات والدهون وغير ذلك.
في كتاب “كلوا ما تحبون –كل يوم!” تقدم الكاتبة المعروفة في هذا المجال مارلين كوتش حلا لهذه المشكلة.
يقدم الكتاب 200 وصفة طعام جديدة تماما، صالحة لكل يوم ولكل مناسبة ولجميع الناس.
الكاتبة خبيرة في مجال مكافحة الدهون والسكر وتقليص السعرات الحرارية، وهذا يؤهلها لاقتراح وصفات سهلة تتمتع بمذاق شهي وشكل رائع.
الكتاب يعتبر بطاقة عبور ذهبية لجميع الذين يريدون أن يأكلوا الطعام الذي يحبونه، وأن يستطيعوا في نفس الوقت المحافظة على وزنهم والسيطرة على نسبة السكر في غذائهم.
كتاب “كلوا ما تحبون –كل يوم!” يتضمن كثيرا من الوصفات لوجبات تقدمها مطاعم مشهورة بطريقة جديدة تحافظ على النكهة دون الحاجة إلى استخدام السكر والدهون التي تحويها هذه الوجبات في هذه المطاعم.