في هذا الكتاب، يشرح المدرب غير العادي بن جرينفيلد للقارئ كيف يستطيع أن يتغلب على بعض القضايا الصحية الشائعة المتعلقة بالتمارين الرياضية، وكيف يستطيع في نفس الوقت أن يحسن إلى أبعد حد التمارين التي يقوم بها حتى يشعر ويبدو ويؤدي تمارينه كما يؤديها الأبطال الرياضيون المحترفون.
إذا كانت لديك أهداف كبيرة تريد أن تحققها من خلال التمارين الرياضية، وإذا كنت تريد الحصول على أفضل جسم رياضي ممكن، وإذا كنت تريد أن تشعر وتبدو كالأبطال، عليك أن تتغلب على نفسك من خلال القيام بتمارين رياضية مناسبة بشكل مستمر، يوما بعد يوم وأسبوعا بعد أسبوع.
وإذا عانيت نتيجة لذلك من متاعب صحية مثل استنزاف الهرمون ومشاكل في القلب وخشونة في المفاصل أو غير ذلك من المتاعب الصحية التي قد تسببها التمارين الرياضية، فما عليك إلا أن تقرأ كتاب “ما وراء التمرين” لتحصل على النصائح المناسبة حتى يعود أداؤك إلى أفضل مستوى ممكن وتحقق أحلامك وأهدافك.
الكتاب: ما وراء التمرينBeyond Trainingالكاتب: بن جرينفيلد Ben Greenfield الناشر: فيكتوري بيلت بابليشنج