إنفوجرافيك: نصائح لمواجهة موجة الحر

السبت - 06 يوليو 2024

Sat - 06 Jul 2024

مع ارتفاع درجات الحرارة يجب عليك التخفيف على نفسك من الحرارة لحمايتها من أشعة الشمس والحرارة.

ووفقا لمواقع عدة، إليك نصائح تساعدك في التعامل مع موجة الحر.
  • تجنب الخروج خلال الجزء الأكثر سخونة من اليوم.
  • حافظ على ترطيب جسمك.
  • استخدم مروحة يدوية أثناء التنقل.
  • رش نفسك برذاذ مبرد.
  • قلل من التمارين الرياضية أو مارسها في وقت آخر.
  • ارتد ملابس فضفاضة وتناول الأطعمة المرطبة.
  • استخدم واقيا من الشمس.
  • حافظ على النوافذ مغلقة في منزلك.