كيف تقنع طفلك بتناول طعام جديد؟

ربما يكون التعامل مع الأطفال الذين يصعب إرضاءهم في تناول الطعام أمرا محبطا، والأطفال الذين يقتصر تناولهم على عدد قليل من الأطعمة معرضون لخطر عدم الحصول على الكمية المناسبة ومتنوعة من العناصر الغذائية التي تحتاجها أجسامهم لتنمو.

ووفقا لموقع HEALTH LINE هناك العديد من الطرق لإقناع طفلك بتجربة الأطعمة الجديدة وقبولها.

• ابدأ بأذواق صغيرة، عند تجربة الأطعمة الجديدة، ابدأ بلقمة صغيرة.
• كافئ طفلك بالطريقة الصحيحة لا تقدم الحلوى كمكافأة يكفي المدح اللفظي أو الملصقات.
• استبعد الأطعمة التي تسبب حساسية لطفلك وانتبه إلى ما يرفض طفلك تناوله عن طريق تدوينه في دفتر.
• كن قدوة غذائية لطفلك
• اجعل أطفالك يشاركون في تخطيط الوجبات والطهي.
• تحل بالصبر مع من يصعب إرضاءه في طعامك.
• اجعل وقت تناول الطعام ممتعا.
• اقطع المشتتات أثناء وجبات الطعام.
• انتبه لذوق طفلك وتفضيلاته.
• قلل من تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية.
• شجع طفلك على تناول الطعام مع الأصدقاء.
• احصل على المساعدة من أحد المتخصصين.
• كن مبدعا في الوصفات، ومن المهم جعل الأطعمة جذابة لطفلك عند حثه على تجربة أطباق جديدة.