إنفوجرافيك: الاضطراب ثنائي القطب

فيما يعد الاضطراب ثنائي القطب أحد اضطرابات الدماغ التي تسبب تغيرات في مزاج الشخص وطاقته وقدرته على العمل، حدد مختصون 6 نصائح للتعايش معه، حيث يتأرجح المزاج ما بين المرتفع جدا (الهوس) والمنخفض جدا (الاكتئاب)، كما يمر المريض أيضا ببعض الفترات من المزاج الطبيعي، ويسعى المصاب غالبا للتعايش معه والتخفيف من حدة الأعراض.

كيف نتعايش ؟

• الحرص على العلاقات الاجتماعية الجيدة.
• الانضمام لمجموعات دعم الاضطراب.
• الالتزام بالدواء والعادات الصحية.
• تقبل التشخيص ومراقبة الأعراض والحالة المزاجية.
• التعرف على محفزات ومؤشرات النوبات لدى الشخص.
• إدارة الضغوط والتعامل معها بفعالية.