إنفوجرافيك: مشروبات تقلل السكريات

قد يكون من الصعب مقاومة الرغبة الشديدة في تناول السكريات، وهي حالة يمكن أن تنبع من عوامل مختلفة، بما يشمل الأسباب الفسيولوجية والنفسية.

من الناحية الفسيولوجية، يمكن أن تؤدي التقلبات في مستويات السكر في الدم والتغيرات الهرمونية ونقص المغذيات إلى إثارة الرغبة الشديدة.

ومن الناحية النفسية، يمكن أن يلعب التوتر والعواطف والعادات دورا أيضا، بحسب ما ورد في تقرير نشرته صحيفة «Times of India».

وهذه المشروبات تقلل الرغبة في تناول السكريات.

المشروبات:

• قهوة باردة مع حليب اللوز.
• مياه فوارة وقليل من عصير الفاكهة.
• عصائر مصنوعة في المنزل.
• ماء جوز الهند.
• النعناع والشاي الأخضر.
• فواكه مغمورة في الماء.
• شاي الأعشاب.