إنفوجرافيك: الفواكه مفيدة للحوامل

عادة ما ينصح أطباء النساء والتوليد السيدات الحوامل بتناول الخضراوات والفواكه والبروتينات، للحفاظ على الوزن في الحمل، لذا تعد سلطة الفواكه المحضرة من أكثر من نوع من الفاكهة لها فوائد عدة للأم والجنين.

كما أن الفواكه تمد الجنين بالفيتامينات، والمعادن، والعناصر الغذائية الضرورية لصحته، ونموه الجسمي، وتطوره العقلي.

أبرز الفوائد

• المساعدة على الوقاية من فقر الدم أو الأنيميا.
• المساعدة على الوقاية من نقص الكالسيوم.
• الحماية من الجفاف و تغذية الجنين وتقوية المناعة.
• التخفيف من الإمساك والوقاية منه.
• المساعدة على تنظيم ضغط الدم و تحسين الدورة الدموية.