لا تتناول الموز وفول الصويا والدواء مع الزبادي
الاثنين - 29 أبريل 2024
Mon - 29 Apr 2024
يعتبر الزبادي طعاما جيدا جدا، ويعتبره الكثيرون طعاما متعدد الاستخدامات، ولكن في الواقع فإن تناول بعض الأطعمة مع الزبادي لن يؤدي إلى مضاعفة التغذية فحسب، بل قد يسبب المرض.
فيما يلي الأطعمة التي يجب ألا تتناول مع الزبادي:
الموز
فيما يلي الأطعمة التي يجب ألا تتناول مع الزبادي:
الموز
- يعتبر الموز والزبادي شريكين غذائيين مثاليين، ولهما طعم غني عند مزجهما معا، وإن الاستهلاك المتكرر للاثنين معا يمكن أن يسبب الإسهال بسهولة.
- الزبادي غني بالكالسيوم، ولكن هناك مادة موجودة في فول الصويا تؤثر على هضم وامتصاص الكالسيوم، والاستهلاك طويل الأمد للاثنين معا يمكن أن يسبب نقص الكالسيوم، ويوصى بشرب حليب الصويا وتناول الزبادي على فترات بعد تناول فول الصويا.
- يحب الكثير من الناس أن يتناولوا الأدوية ويأكلوا الزبادي. وهذا النهج خطير، فإذا كنت تأكل الزبادي فإنه سيزيد من الحموضة، مما يؤثر على الفعالية. وينصح بأن تكون الفترة الفاصلة بين تناول الدواء والزبادي أكثر من ساعتين.
- أظهرت الدراسات أن الوقت الأفضل لتناول الزبادي هو الوقت المتأخر من الليل، وهو الوقت الذي يكون فيه جسم الإنسان أقل محتوى من الكالسيوم.
- تناول الزبادي في هذا الوقت يمكن أن يكمل الكالسيوم.
- تناول الزبادي في فترة ما بعد الظهر مفيد جدا للصحة.
- لا بأس للعاملين في المكاتب أن يتناولوا الزبادي في فترة ما بعد الظهر، فهو يخفف من ضغط العمل والمزاج العصبي الشديد.
