إنفوجرافيك: كيف تتخلص من الدهون؟

يساعد التخلص من الدهون الزائدة على الوقاية من احتمالات الإصابة بكثير من الأمراض.

وحسبما جاء في تقرير نشره موقع Money Control، فإن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن يساعد تناولها بشكل يومي في إنقاص وزن الجسم عن طريق زيادة مستويات حرق دهون البطن، كما يلي:

شاي الأعشاب
يمكن تجربة شاي البابونج أو النعناع أو الزنجبيل.

يساعد تناول أي منها على تهدئة العقل والجسم.

العصائر
العصير المصنوع من الفواكه والشوفان والزبادي أو الحليب، يعد خيارا رائعا للحصول على الطاقة.

الموز
الموز وجبة خفيفة رائعة بعد ممارسة تمارين الصباح، بما يضيف الطاقة.

الزبادي
تساعد عناصره الغذائية على توفير الطاقة الطبيعية عند هضمها، مما يمنح شعورا بالامتلاء.