إنفوجرافيك: كيف تدمر ثقتك بنفسك؟

الثقة هي مفتاح النجاح في كل مجالات الحياة، فعندما توجد الثقة من المحتمل أن تتحمل المخاطر وتحقق أهدافك، ولكن هناك كثير من الناس يخربون ثقتهم بالعادات السيئة.

وفقا لموقع brainz magazine، إليك 10 عادات تدمر ثقتك بنفسك:

• التركيز على الأفكار والمشاعر السلبية.
• تجنب التحديات والتجارب الجديدة.
• مقارنة نفسك بالآخرين.
• عدم وجود حدود واضحة: قول «نعم» عندما تقصد «لا».
• السماح للخوف بإملاء اختياراتك.
• عدم الاهتمام بنفسك.
• عدم طلب المساعدة.
• عدم الاحتفال بالانتصارات والإنجازات الصغيرة.
• وضع توقعات غير واقعية لنفسك.
• الهوس بأخطاء الماضي أو إخفاقاته.