وفقا لموقع brainz magazine، إليك 10 عادات تدمر ثقتك بنفسك:
- التركيز على الأفكار والمشاعر السلبية.
- تجنب التحديات والتجارب الجديدة.
- مقارنة نفسك بالآخرين.
- عدم وجود حدود واضحة: قول «نعم» عندما تقصد «لا».
- السماح للخوف بإملاء اختياراتك.
- عدم الاهتمام بنفسك.
- عدم طلب المساعدة.
- عدم الاحتفال بالانتصارات والإنجازات الصغيرة.
- وضع توقعات غير واقعية لنفسك.
- الهوس بأخطاء الماضي أو إخفاقاته.