الذهاب للعمل بالدراجة يعزز الصحة ويقلل الاكتئاب

أظهر بحث جديد أجراه باحثون أسكتلنديون في جامعة إدنبرة أن الأشخاص الذين يستخدمون الدراجات الهوائية للتنقل من المنزل إلى مقر العمل أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب، وأمراض الصحة العقلية الأخرى.

ويساعد التنقل بالدراجات الهوائية في تقليل انبعاثات الكربون، وازدحام الطرق وتلوث الهواء.

وصرحت د. لوري بيري، الأستاذة في الجامعة، والباحثة الرئيسة للدراسة قائلة: «جمعنا بيانات 378,253 شخصا تراوح أعمارهم بين 16 و74 عاما من سجلات التعداد الأسكتلندي لـ2011، مع سجلات هيئة الخدمات الصحية الوطنية للسنوات الـ5 التالية، وكان الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع يعملون في إدنبرة أو غلاسكو، يعيشون على بعد كيلومترين من مسار الدراجات، ولم يكونوا مصابين بأي أمرض صحة عقلية في بداية الدراسة».

وأردفت: «وجدنا انخفاضا بنسبة 15 % في الوصفات الطبية للاكتئاب أو القلق بين ركاب الدراجات في السنوات الـ5 التي تلت عام 2011 مقارنة بغير راكبي الدراجات».
وأكد البروفيسور كريس ديبن، أستاذ في الكلية، وباحث مشارك، أن «التنقل بالدراجات الهوائية، هو وسيلة اقتصادية ومستدامة، تعزز الصحة العقلية، وأن سياسة الاستثمار في مسارات الدراجات وتشجيع التنقل النشط، له فوائد واسعة النطاق، ويساعد أيضا في تقليل انبعاثات الكربون.

ويمكن لأي شخص الاستمتاع بركوب الدراجات في أي ساعة، للحصول على أقصى قدر من الطاقة والاستفادة من ركوب الدراجات، فمن الأفضل ركوب الدراجة في الصباح سيعطي الصباح بداية جديدة وإيجابية.

ونظرا لأن مستويات الغلوكوز عموما أقل بنسبة 15-20 % في الصباح، فهذا هو أفضل وقت لركوب الدراجة، لأنه قد يساعد في تقليل الدهون والتحكم في الوزن.