إنفوجرافيك: فوائد الشوكولاته الداكنة

فوائد الشوكولاته الداكنة مثبتة في دراسات عدة لاحتوائها على نسبة عالية من الكاكاو الذي يوفر مضادات الأكسدة والمعادن ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، مما يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي جدا على الصحة.

وتصنع الشوكولاته الداكنة من بذور شجرة الكاكاو، وهو أحد أفضل مصادر مضادات الأكسدة التي يمكنك العثور عليها.

وقد وجد الخبراء بالفعل أن الشوكولاته الداكنة مفيدة للقلب والدورة الدموية والدماغ، ويمكن أن تكون مفيدة أيضا في التحديات الصحية الخطيرة، مثل مرض التوحد ومرض الزهايمر، وحتى الشيخوخة بشكل عام.

أهم الفوائد:

• تحمي القلب والأوعية الدموية.
• تحسن الذاكرة والوظائف المعرفية.
• تخفض نسبة الكوليسترول.
• تحسين وظيفة المناعة لأنها مليئة بالفلافونول.
• تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
• تعزز صحة البشرة.
• تقلل من التوتر.