الغذاء الصحي يضيف 10 سنوات للعمر

أفادت دراسة حديثة بأن اتباع نظام غذائي صحي والالتزام به «يمكن أن يضيف 10 سنوات إلى حياتك»، خلال تحليل بيانات تناول الطعام لما يقرب من نصف مليون من سكان إنجلترا.

وحسب موقع «ساينس ألرت»، وضع فريق، بقيادة لارس فادنيس، الباحث في الصحة العامة بجامعة بيرغن في النرويج، نموذجا لمتوسط العمر المتوقع لنحو 467354 شخصا.

ووفقا للدراسة، وثق هؤلاء الأشخاص عاداتهم الغذائية كجزء من دراسة طويلة الأمد، يجريها البنك الحيوي في المملكة المتحدة، والتي بدأت في 2006.

وقام الباحثون بتجميع المشاركين بناء على أنماط الأكل الخاصة بهم، ولاحظوا كيف تغيرت مع مرور الوقت.

وحددوا الأشخاص الذين يتناولون طعاما عاديا غير صحي، إضافة إلى أولئك الذين اتبعوا نظاما غذائيا أطلق عليه الباحثون اسم «النظام الغذائي لطول العمر».

ووجدوا أن الرجال والنساء الذين تراوح أعمارهم بين 40 عاما وما فوق، والذين قاموا بتغيير مستدام من تناول الطعام غير الصحي إلى اتباع توصيات النظام الغذائي الصحي، اكتسبوا ما يقرب من 9 سنوات في متوسط العمر المتوقع.