ووفقا لمواقع عدة، إليك نصائح تساعد أطفالك على الحفاظ على صحتهم خلال فصل الشتاء.
- اضبط ملابس الشتاء حسب احتياجات طفلك، وضع طبقة إضافية من الملابس التي يرتديها الأطفال والرضع.
- تأكد من أن الطفل يقضي وقتا أقل في الخارج.
- لا تنس ارتداء أطفالك الأحذية والقبعات والجوارب، وإذا كانت الأرضية في المنزل باردة جدا فيجب ارتداء الجوارب.
- انتبه من لسعة الصقيع، فالأطفال أكثر عرضة لها، وتأكد من أن القفازات جافة ودافئة، والأنف ليس أحمر جدا.
- شجع أطفالك على شرب كثير من الماء والسوائل الدافئة، فالأطفال أكثر عرضة لخطر الجفاف في درجات الحرارة الباردة مقارنة بالبالغين.
- تأكد من أن طفلك يأكل طعاما صحيا، يضمن جميع الفيتامينات والمعادن في نظامهم الغذائي
- أعط العسل يوميا للأطفال ليلا لتحسين المناعة.
- شجع أطفالك على ممارسة التمارين، كالجري أو المشي أو القفز على الحبل، فهي تساعدهم على النشاط وتقوي مناعتهم.
- اصطحب طفلك إلى أقرب حديقة في أيام الشتاء المشمسة، كي يلعب في الهواء الطلق.
- امنع أطفالك من اللعب في الخارج إذا كان الجو باردا جدا.
- تأكد من حصول الطفل على قسط كاف من النوم لـ8 ساعات في الشتاء.