تناول اللوز يخفض الوزن
الأربعاء - 25 أكتوبر 2023
Wed - 25 Oct 2023
لوز
توصلت دراسة جديدة قامت بها مجموعة من الباحثين إلى أن إدراج اللوز ضمن الحمية الغذائية يعتبر عاملا مساعدا على تخفيف الوزن، وضبط معدل نبضات القلب.
غالبا ما ينظر إلى المكسرات بشكل عام على أنها أحد المسببات الرئيسة للسمنة، بسبب احتوائها على الدهون والبروتينات، مما يدفع العديد من الأشخاص الذين يعملون على إنقاص وزنهم تجنبها، ومع ذلك تشير الدراسات الحديثة التي أجرتها جامعة جنوب أستراليا إلى أنه يمكنك تناول اللوز وفقدان الوزن أيضا. وكشفت الدراسة الجديدة أن أكل اللوز يؤدي إلى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة ويخفض مستويات الكولسترول الضار.
غالبا ما ينظر إلى المكسرات بشكل عام على أنها أحد المسببات الرئيسة للسمنة، بسبب احتوائها على الدهون والبروتينات، مما يدفع العديد من الأشخاص الذين يعملون على إنقاص وزنهم تجنبها، ومع ذلك تشير الدراسات الحديثة التي أجرتها جامعة جنوب أستراليا إلى أنه يمكنك تناول اللوز وفقدان الوزن أيضا. وكشفت الدراسة الجديدة أن أكل اللوز يؤدي إلى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة ويخفض مستويات الكولسترول الضار.
