تمارين الصباح أكثر تخفيضا للوزن

كشفت دراسة جديدة أن الوقت الذي يختاره الشخص لممارسة التمارين الرياضية، قد يكون له تأثير على فقدان الوزن.

ووفق شبكة «سي بي إس نيوز» الأمريكية، فقد استخدمت الدراسة الحديثة نتائج مسح وطني سابق، شمل أكثر من 5 آلاف شخص.

ولاحظ الباحثون «وجود ارتباط قوي» بين ممارسة التمارين وانخفاض السمنة لدى المجموعة التي كانت تمارس الرياضة في الصباح.

ووجدت الدراسة أن أصحاب التمارين الصباحية «لديهم أيضا أدنى مؤشر لكتلة الجسم».

وكانت «الفئة الصباحية» تضم نسبة أكبر من النساء مقارنة مع الرجال.

وذكرت أن الأشخاص في المجموعات الصباحية كانوا يستهلكون سعرات حرارية أقل.