حسبما نشرته صحيفة «Times of India»، ينصح الخبراء بتناول بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكنها تنشيط الكلى بشكل طبيعي، وتحسين قدرتها على العمل:
فواكه وخضراوات
- تحوي الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة.
- نسبة منخفضة من البوتاسيوم والألياف، ويمكن تضمينها في نظام غذائي صديق للكلى.
- تحوي خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تفيد صحة الكلى.
- يوصى باختيار مصادر البروتين الخالية من الدهون، مثل الدواجن منزوعة الجلد.
- تناوله بشكل منتظم مفيد لصحة الكلى، لأنه غني بشكل طبيعي بمضادات الأكسدة.
- تحوي نسبة عالية من أحماض أوميغا-3 تفيد صحة الكلى.
- لأنه غني بمضادات الأكسدة، فيمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وحماية الكلى.