تسهم ممارسة كبار السن للرياضة المناسبة لهم بشكل مستمر في الحفاظ على لياقتهم البدنية والعقلية، وتعزز من صحتهم النفسية وشعورهم الإيجابي.

وتشير إحصاءات وزارة الصحة إلى أن 1.7% من كبار السن الذكور و0.27% من الإناث يمارسون نشاطات رياضية 150 دقيقة فأكثر في الأسبوع.

وأكدت الوزارة أن أفضل تمرين لكبار السن هو التمرين الأكثر استمتاعا، إذ إن الاستمتاع بالتمرين يساعد على الاستمرار.

من جانبه، حدد مجلس شؤون الأسرة 4 خيارات للتمارين المناسبة لكبار السن.

وتبلغ نسبة المسنين في المملكة 3.81% أو 1.36 مليون نسمة، وتعد الأمراض المزمنة هي الأكثر انتشارا بينهم.