تمرين ياباني يساعد على إطالة العمر

تمارس شريحة كبيرة من اليابانيين تمرينا يدعى «راديو تايزو»، وهو تمرين ياباني شهير كان موجودا منذ عقود، حسبما نشره موقع شبكة «سي إن بي سي» الإخبارية.

ويمارس سكان منطقة أوكيناوا اليابانية، التي يقطنها أكبر عدد من المعمرين في العالم، هذه الرياضة التي تشمل كيفية تحريك أجسادهم، دون الحاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، لساعة كل يوم، أو الجري في سباقات الماراثون. بدورهما، كشفا هيكتور غارسيا وفرانسيسك ميراليس، مؤلفا كتاب «إيكيغاي: السر الياباني لحياة طويلة وسعيدة»، أن غالبية معمري أوكيناوا أخبروهم أنهم يمارسون يوميا هذا التمرين الذي يستغرق 5 دقائق فقط.