إنشاء قائمة
- كتابة الأهداف التي تخطط لتحقيقها، بغض النظر عن مدى بساطتها
- وضع موعد نهائي لكل هدف من الأهداف وتتبع تقدمك
- مكافأة الذات عندما تنجح في تحقيق أحد الأهداف
- من الجيد وجود شخص يمكن التحدث إليه عند الحاجة إلى بعض الدعم لتحقيق الأهداف. قد يكون أحد أفراد العائلة أو أحد الأصدقاء

