تأمل اليقظة الذهنية لعلاج الاكتئاب

توصل فريق من الباحثين في الولايات المتحدة إلى أنه من الممكن استخدام بعض أنواع التأمل لعلاج الاكتئاب والتوتر لدى المراهقين. وفي إطار الدراسة التي أجراها فريق بحثي من مركز الطب الحيوي بجامعة نورث إيسترن الأمريكية، توصل الباحثون بواسطة صور الأشعة الخاصة بالمخ إلى أنه من الممكن عن طريق تأمل اليقظة الذهنية تهدئة بعض أجزاء المخ المرتبطة بالاكتئاب والتوتر وبعض الاضطرابات النفسية الأخرى.

وبحسب الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية «Molecular Psychiatry»، وجد الباحثون أن هذه المنطقة من المخ التي تعرف باسم «شبكة الوضع الافتراضي» تهدأ عند ممارسة التأمل، في حين أن جزئية أخرى تعرف باسم «الشبكة المركزية التنفيذية»، وهي المسؤولة عن تحديد الأهداف وحل المشكلات، تصبح أكثر نشاطا.